筑波山登山はスニーカーでも登れる？
筑波山は、スニーカーでも登れないわけではありません。実際にスニーカーで登る人もいますが、コースによっては岩場を上ったり下ったりする箇所があるため、足元の安全を考えるなら登山靴がおすすめです。
特に注意したいのが、白雲橋コースとおたつ石コースです。岩が多く、足場が不安定になりやすいため、スニーカーでは滑ったり、足元がずれたりすることがあります。
「筑波山だから軽い靴で大丈夫」と考えず、歩くコースや天候、普段の運動習慣に合わせて靴を選びましょう。
スニーカーで登るときの注意点
スニーカーは街歩きには便利ですが、登山道ではいくつかの注意点があります。
足の裏が痛くなりやすい
筑波山の登山道には、舗装されていない土の道や、石が多い場所があります。スニーカーは靴底が薄いタイプも多く、長時間歩いていると足の裏に石や凹凸の感触が伝わりやすくなります。
特に、岩場を歩くコースでは足裏に負担がかかり、「下山するころには足の裏が痛い」ということもあります。
厚めの靴下を履くことで多少の負担を抑えられますが、靴底がしっかりした登山靴のほうが安心です。
枝が刺さりやすい
登山道には、落ちた枝や木の根が出ている場所があります。スニーカーの素材や形によっては、細い枝が靴底や靴のすき間に入り込んだり、場合によっては足元に当たったりすることがあります。
また、靴の履き口が浅いスニーカーは、小石や土が入りやすい点にも注意が必要です。歩くたびに異物が入り、足の痛みにつながることもあります。
滑りやすいことがある
スニーカーの靴底は、濡れた岩や土の斜面を歩くために作られているとは限りません。雨のあとや朝露で道が湿っていると、岩場や木の根で滑りやすくなります。
上りだけでなく、特に下りでは体重が前にかかりやすいため、足元が滑ると転倒につながる可能性があります。
コース別に見る靴選び
筑波山には複数の登山コースがあり、道の状態はコースによって異なります。スニーカーで歩くか登山靴を使うかは、コース選びとあわせて考えることが大切です。
白雲橋コース
白雲橋コースは、岩場を上ったり下ったりする箇所が多く、筑波山の登山コースの中でも足元に注意が必要なコースです。
大きな岩の間を歩く場所では、靴底のグリップ力や足首の安定感が重要になります。スニーカーでも歩ける場合はありますが、足裏への負担や滑りやすさを考えると、登山靴のほうが安心です。
初めて歩く人や、雨のあとに登る人は、できるだけ靴底のしっかりした靴を選びましょう。
おたつ石コース
おたつ石コースも、岩場や段差のある道が続くため、スニーカーでは歩きにくく感じることがあります。
岩の上に足を置くときは、靴底全体で安定して着地できることが大切です。靴底が柔らかすぎたり、溝が少なかったりするスニーカーは、足元が不安定になりやすいので注意してください。
おたつ石コースを歩く場合も、軽登山靴やトレッキングシューズを用意しておくと安心です。
比較的歩きやすい道でも油断しない
歩きやすく感じる道でも、天候によって状態が変わります。晴れている日は歩きやすくても、雨のあとには土がぬかるんだり、岩や木の根が滑りやすくなったりします。
また、登山では上りよりも下りで足に負担がかかることがあります。行きは問題なく歩けても、疲れが出た帰り道に足元が不安定になるケースもあるため、無理のない靴を選びましょう。
筑波山におすすめの靴・シューズ
筑波山登山では、次のような特徴を持つ靴がおすすめです。
靴底がしっかりしている
足裏に石や岩の感触が伝わりにくい、適度な厚みのある靴底を選びましょう。薄い靴底よりも、地面の凹凸から足を守りやすくなります。
滑りにくい
靴底にしっかりした溝があり、土や岩の上でグリップしやすい靴が向いています。新品の靴をいきなり履くよりも、事前に履き慣らしておくと安心です。
足にフィットしている
靴の中で足が動くと、靴ずれや疲れの原因になります。反対に、きつすぎる靴も足が痛くなりやすいため、つま先に少し余裕があり、かかとが浮きにくいものを選びましょう。
足首を支えられる
岩場や段差のある道では、足首をひねらないよう注意が必要です。足首を覆うタイプの登山靴やトレッキングシューズは、足元の安定感を得やすいのがメリットです。
ただし、足首を覆う靴は動きに慣れが必要な場合もあります。購入するなら、実際に履いて歩き、足に合うかを確認しましょう。
スニーカーで登るなら準備をしっかりと
スニーカーで筑波山に登る場合は、できるだけ登山向きのタイプを選びましょう。靴底が薄い街歩き用のスニーカーよりも、靴底に凹凸があり、足をしっかり固定できるものが適しています。
あわせて、次の点も確認しておきましょう。
– 靴ひもをしっかり結び、歩いている途中でほどけないようにする。
– 滑りやすい場所では歩幅を小さくする。
– 岩場では急がず、足を置く場所を確認する。
– 下りでは体を少し低くして、慎重に歩く。
– 厚めの靴下を用意し、靴ずれ対策をする。
– 雨のあとや悪天候が予想される日は、無理に登らない。
スニーカーで歩く場合は、岩場の多いコースを避けるという選択肢もあります。自分の体力や登山経験に合ったコースを選ぶことが、靴選びと同じくらい大切です。
筑波山登山には登山靴がおすすめ
筑波山はスニーカーでも登れますが、岩場を上り下りするコースでは登山靴のほうが安全に歩きやすくなります。
スニーカーは足の裏が痛くなりやすく、枝が刺さったり、小石が入り込んだりすることもあります。さらに、濡れた岩や木の根では滑りやすくなるため、特に白雲橋コースとおたつ石コースを歩く場合は、靴底のしっかりした登山靴やトレッキングシューズを選びましょう。
初めて筑波山に登る人は、見た目や軽さだけで決めず、靴底のグリップ力、足裏の保護、フィット感を確認するのがおすすめです。足元をしっかり整えて、無理のないペースで筑波山登山を楽しみましょう。
